昨日はお店が定休日だったので、プー店長さんと一緒にZumba Sentao（ズンバ センタオ）というワークショップを受けてきました！！
今回のワークショップは椅子を使って、ダンスフィットネスの動きを取り入れた筋力強化のトレーニングです。
筋力強化のトレーニングということもあり、今日はあちこち筋肉痛です。
トレーニング中、「うっ！！」や「あー・・・」や「きつい！！」という声も聞こえながらも、みなさん、とても楽しそうに受けていましたよ。
11時から8時までのトレーニングで店長さんも私も疲れましたが、充実したとても濃いトレーニングで満足感でいっぱいになりました。
そして、このワークショップを受講したことにより、Zumba Sentaoのインストラクターとしてクラスを持てるようになったんですよ。
今回も証書をいただきました。
最後に受講したみなさんと一緒に記念撮影です！！
by chieko
今回のワークショップは椅子を使って、ダンスフィットネスの動きを取り入れた筋力強化のトレーニングです。
トレーニング中、「うっ！！」や「あー・・・」や「きつい！！」という声も聞こえながらも、みなさん、とても楽しそうに受けていましたよ。
11時から8時までのトレーニングで店長さんも私も疲れましたが、充実したとても濃いトレーニングで満足感でいっぱいになりました。
今回も証書をいただきました。
最後に受講したみなさんと一緒に記念撮影です！！
by chieko